Gepaard met een lach

Cursus Houding, Balans en Inwerking (HBI).

Voor mensen die hun houding, zit en balans willen verbeteren bied ik een lesblok van 3 lessen aan, waarbij intensief aan de houding gewerkt wordt volgens de 'Akasha Rijkunst' principes.

-> Ook interessant voor gevorderde ruiters !
-> Ook leuk om aan iemand kado te geven...


Speciale aanbieding :
Nu bij deze cursus een gratis proefles 'Fitness voor ruiters' !!!

Tijdens de HBI cursus ga ik in grote lijnen als volgt te werk:

Les 1
Eerst observeer ik de ruiter tijdens het rijden en maak ik notities over de houding en balans.
Vervolgens geef ik aan de hand van enkele afbeeldingen uitleg over mijn werkwijze en ik bespreek de notities die ik zojuist gemaakt heb. Dan gaan we aan de slag om de bevindingen te verbeteren. Dit gebeurt al rijdend (dus niet aan de longe), soms maak ik gebruik van een oefeningetje op de grond of op een grote bal om dingen te verduidelijken.
Deze les is voor het paard weinig intensief maar duurt al snel 1 tot anderhalf uur.

Les 2
De ruiter rijdt met de impressionpad onder het zadel en vervolgens wordt de drukverdeling onder het zadel bekeken. Eventueel laat ik de ruiter op een kruk op de impressionpad zitten, om zo de gelijkheid van de ruiter te controleren. De houding van de ruiter en de ligging van het zadel worden nog eens goed onder de loep genomen. Ondertussen werken we verder aan de verbeterpunten van houding en balans.

Les 3
Er is nu een hoop duidelijk geworden bij de ruiter en deze heeft in de tussentijd geoefend op hetgeen we in de les gedaan hebben. In deze les wordt meestal praktisch verder gereden en de laatste hand wordt gelegd aan de correcties.
De meeste ruiters zijn na deze 3 lessen al een heel eind op de goede weg.
Het is mogelijk om naderhand nog eens een 'opfrislesje' te nemen tegen het normale lestarief.

Nog een paar opmerkingen:

• Je zult versteld staan van de invloed die je verbeterde houding heeft op je paard. Je houding bepaalt namelijk hoe je op je paard inwerkt. Vandaar de naam van de cursus: Houding, Balans én Inwerking!
• Een periode van minimaal 2 weken (afhankelijk van hoe vaak de ruiter rijdt) tussen de lessen in werkt het beste, omdat de ruiter tijd nodig heeft om het geleerde onder de knie te krijgen.
• Tijdens deze lessen gaat de aandacht alleen naar de ruiter en niet zo zeer naar het paard (alhoewel deze wel beter gaat lopen als de ruiter verbetert!). Het is dus fijn om met een paard te werken wat de basis al enigszins kent.
• Tijdens de periode van oefenen ga je even 'back to basic'. Voor wedstrijdruiters geldt dat het fijn is om de cursus te doen in een periode dat er geen wedstrijden zijn, zodat je je echt kan concentreren op jezelf.
• De eigen instructeur is van harte welkom om de lessen bij te wonen. Zo kan deze tijdens de 'gewone' lessen ook (op de goede manier!) helpen met het verbeteren van de zit.
• Voor angstige ruiters is het verbeteren van de balans een nuttig hulpmiddel om het zelfvertrouwen en het wederzijds vertrouwen tussen paard en ruiter te vergroten !
• De lessen van de HBI cursus kosten 50 euro per les (regio Essen / Etten-Leur). Het is ook mogelijk om de cursus met twee personen te doen. De kosten bedragen dan 30 euro per persoon per les. Bovendien is het erg leuk en leerzaam om met elkaar mee te kijken!
• Bel of mail gerust als er nog vragen zijn!

De flexchair is een belangrijk hulpmiddel om te werken aan een goede zit.

Het is een kruk met scharnierpunten, zodat je zelf je evenwicht moet houden als je erop zit.
Onder de kruk zit een sensor, die registreert waar het meeste gewicht zit. Dit is terug te zien op een computerscherm. Als je precies recht zit, zie je een bolletje precies op het midden van de cirkel.

Andersom weet je dat je recht zit als het bolletje precies in het midden staat. Dit klopt lang niet altijd met het gevoel dat je hebt!
Met behulp van een fysiotherapeut kun je vervolgens ook op de flexchair gaan trainen.

In veel gevallen kunnen de kosten verhaald worden op je ziektekostenverzekering, omdat het valt onder fysiotherapie.
Ik werk veel samen met humaan- en paardenfysiotherapeut Joris van de Riet. In Rijsbergen biedt hij training met de flexchair aan.

Dit was mijn score tijdens een test op een mechanisch paard op Horse Event.
Er wordt gemeten hoe de drukverdeling is onder het zadel en de gelijkheid tussen teugel- en beenhulpen links en rechts.

Het was volgens de eigenaar van de machine een vrij unieke score, ondanks dat er ook ruiters van Olympisch niveau op het mechanisch paard hadden gezeten.
Het goed in balans zitten en de hulpen evenredig kunnen geven is een belangrijk streven. Als je door een goede zit geen onbedoelde hulpen geeft, vangt je paard alle kleine signalen op en kun je steeds subtieler inwerken.
Als je niet goed zit, moet je paard maar 'raden' wat een hulp is waar hij op moet reageren, of wat een per ongeluk gemaakte beweging van de ruiter was.

Ik heb deze score te danken aan hetgeen ik op de Akasha opleiding geleerd heb, de flexchairtraining en de wekelijkse (balans)training bij Axis Sports.

Workshops

Voor de houding en zitlessen geef ik ook workshops op locatie.
Indien gewenst in samenwerking met Joris van de Riet met de flexchair, en / of in samenwerking met Astrid Koch.
Astrid Koch is zadelconsulente, wat een mooie match geeft want goed zitten begint bij een goed passend zadel.

De workshop kan geheel naar wens worden ingevuld.
Bel of mail voor een offerte op maat!

De impressionpad.

Als aanvulling op mijn diensten heb ik de impressionpad aangeschaft.

Zoals de naam al aangeeft maakt deze pad een indruk van de drukverdeling onder het zadel tijdens het rijden.

De pad is gevuld met een soort deeg, welke weggedrukt wordt op de plaats(en) waar de meeste druk is. Je legt de pad onder het zadel en na het rijden bekijk je eenvoudig waar de lichte plekken in de pad zitten.
Een goede drukverdeling is voor het paard erg belangrijk, om eenzijdige belasting te voorkomen. Ook kan het paard de gevraagde oefeningen makkelijker uitvoeren, als het gewicht op zijn rug goed verdeeld is.

Als de conclusie is dat de druk niet goed verdeeld is, kan de oorzaak zowel bij het zadel als bij de ruiter liggen, of soms zelfs bij de rug van het paard.
Daarom kijk ik altijd mee als er met de pad gereden wordt. Ik kan dan indien gewenst advies geven over de houding en gewichtsverdeling van de ruiter en ik kan bekijken of het raadzaam is om met het zadel naar de zadelmaker te gaan.

Tijdens de HBI cursus maak ik ook gebruik van deze pad.
ook tijdens de fitness voor ruiters (zie elders op deze site) zullen we regelmatig met deze pad werken, om de rechtheid van de ruiter te testen en te trainen. De ruiter gaat dan rechtstreeks op de pad zitten (zonder paard), waarbij de gewichtsverdeling van de ruiter gemeten kan worden.


Wil je een afspraak om een keer met de impression pad te rijden, neem dan contact op!